广东人生活里离不开“冲凉”这一环节。勤于“冲凉”是大大有益于身心健康的。
    北方人以往即便小康之家，也未必频繁地洗澡，尤其是在冬季。如今像北京这样的都会，家中安装电热水器或燃气热水器的也越来越多，但洗澡似乎也仍未构成生活中每日不可或缺的环节，对比广东人，生活习惯全然异趣。
    但据我所知，无论东西南北中，都有一批人坚持四季进行冷水浴，用广东话说，便是“四季冲凉”。形成了这种习惯的人，不仅身体健壮，很少得病，一般精神上也都异常清爽舒朗。
    生理上的冲凉，其好处毋庸多讲，方法也比较简单，习惯也不难培养。
    但还有一种至关重要的“心理冲凉”。人的心理活动中，有一种危害最大的品类，便是焦虑。焦虑感的成因，往往是缘于不能准确估量客观存在，亦不能准确估量主观自我，而且最关键的是不能准确地把握客观与自我的互动，往往生出一种夸大了的失衡感、失落感、不安全感、危机步步逼近感；或反过来，产生一种夸大了的倾斜感、必胜感、功亏一篑感、倒数读秒感……焦虑因而构成一种心理燥热、心理汗渍、心理气闷。那疏导与解决的方式，便需借助于“心理冲凉”。
    “心理冲凉”，无论对于东西南北中哪个方位的人，也无论是在春夏秋冬哪种气温中，一律需要“心理冷水”，实际上是进行心理的冷水浴，在沐浴中入清凉界，作冷静思，熄无妄之火，灭无由之虑，生澄明之识，得豁然之悟；经过“心理冲凉”，焦虑感即使不能全消，也必然大大减弱。
    “心理冲凉”当然没有也无需划一的配方，不过对大多数人来说，也许下面的几瓢冷水颇可一沐：一、这个世界不是单为你而存在的，尤其不是单为你畅通无阻或马到成功而存在的；二、在你衡量别人的妍媸①对【    】时，别人也同样衡量着你，切莫“唯我独妍”，自以为是，尤其切莫以为自己有资格有权力评判一切处置一切奖惩一切；三、对客观规律、时代潮流、新生事物、人心所向宜心存敬畏，倘感到自己与上述各项相左时务须止步回头，而绝不可固执对抗；四、没有你地球照样转，在宇宙和历史面前应有不打折扣的自我渺小感；五、在这转动的地球上，你唯有多事耕耘少问收获方能确定自身的价值……
    也许还可多泼几瓢，但泼多了便成过“泼水节”了，那冷水浴便成了非自愿的他人强加了，且戏谑味过浓。“心理冲凉”的冷水最好还是自己配制。当然，也不必正襟危坐地仿佛酿造苦酒，无妨多佐之以一些自嘲，在轻松怡悦的状态中进入那冷水浴。

【注释】
    ①妍媸：美和丑的意思。

【问题】
    1．揣摩画线词语的大概意思。
    (1)异趣：
    (2)正襟危坐：
    2．参考注释，在文段中的画线空白处应该填写的一个字是：【    】。
    3．文章第一、二两段叙述广东人“冲凉”和北方人“洗澡”的作用是什么?
    4．根据选文内容，试着给“心理冲凉”下定义。
    5．说说你对“心理冲凉”所用的第一瓢冷水和第四瓢冷水的理解。
    6．读了这篇文章你受到了哪些启示?

【参考答案】
    1．(1)有不同的情趣。    (2)过于严肃，一本正经。
    2．错
    3．列举两种不同的生活情趣，为写无论何时何地人都需要“心理冲凉”作铺垫。
    4．“心理冲凉”就是辩证地重新审视问题，进行全面思考，进而消除焦虑感的方法。
    5．遇事要有足够的心理准备，不要期望什么事都会一帆风顺，遇到挫折失败是常有的事。人不能自以为是，认为别人离不开你，要正确地认识个人的力量，摆正自己的位置。
    6．略