【问题】
    20.在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过12个字。
    我们很多人都会养成一个不好的习惯，就是老想着先把自己手头的工作做完再吃饭，等真正吃的时候就会很饿了，往往就会吃得比较快，如此会加重肠胃的负担进而会诱发急慢性胃炎、胆囊炎、胃溃疡等，所以要尽量避免过度饥饿后进食。吃饭如此讲究，①【    】。什么时候喝水，喝水量是多少，是有讲究的。最好的喝水时机，②【    】。因为当你感到口渴的时候，事实上机体的细胞已经处于疲劳失水的状态了，这时再狂喝一气，也很伤身体。水液的代谢与肺、脾胃密切相关，如果③【    】，肠胃来不及消化吸收，这些水液就会积聚起来，最后成为留饮和痰邪，最终损害人体的健康，出现咳嗽、痰多等症状。

【参考答案】
    20.①喝水也不能马虎
    ②是在你不渴的时候喝
    ③如果短时间内摄入大量液体