【问题】
    20.在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过15个字。
    运动时运动者体内的水代谢要远远高于不运动时的水代谢，【    】。运动过程中，当肌肉收缩时，物质和氧气的需求量以及代谢产生的废物会急剧增加，水在这些物质的运输过程中必不可少。【    】？为了使摄入的水分充分参与身体代谢，运动时补水应遵循少量多次的原则；另外，饮水速度要慢，不可过猛。如果是一般性的轻体力运动，白开水、蒸馏水、矿泉水都可以，一些微酸的饮料可以增强口感，促进饮用，也是不错的选择；如果【    】，最好选择运动型饮料。

【参考答案】
    （1）在运动时要及时给身体补水
    运动时应如何科学补水
    进行一些高强度的体育运动