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补写:运动时运动者体内的水代谢要远远高于不运动时的水代谢,

发布时间:2025年2月6日  更新时间:2025年2月6日
作者:未知  文章ID:87514  浏览:

【问题】
    20.在下面一段文字横线处补写恰当的语句,使整段文字语意完整连贯,内容贴切,逻辑严密,每处不超过15个字。
    运动时运动者体内的水代谢要远远高于不运动时的水代谢,【    】。运动过程中,当肌肉收缩时,物质和氧气的需求量以及代谢产生的废物会急剧增加,水在这些物质的运输过程中必不可少。【    】?为了使摄入的水分充分参与身体代谢,运动时补水应遵循少量多次的原则;另外,饮水速度要慢,不可过猛。如果是一般性的轻体力运动,白开水、蒸馏水、矿泉水都可以,一些微酸的饮料可以增强口感,促进饮用,也是不错的选择;如果【    】,最好选择运动型饮料。

【参考答案】
    (1)在运动时要及时给身体补水
    运动时应如何科学补水
    进行一些高强度的体育运动
 

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