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人久坐以后很难保持正确的坐姿,常会出现弯腰弓背坐或蜷缩在沙发

发布时间:2025年10月9日  更新时间:2025年10月9日
作者:未知  文章ID:91358  浏览:

【原文】
    人久坐以后很难保持正确的坐姿,常会出现弯腰弓背坐或蜷缩在沙发上的情况,此时腰椎局部受到的剪切力增大,久而久之就可能造成腰背部肌肉韧带等软组织损伤,引起腰疼。
    久坐还会增加患心血管病的概率,从而导致死亡风险的增加。①【经常听说打麻将时突然死亡,这与他们长时间坐着不动是重要因素。】久坐还会带来身体肥胖、机能退化等问题。
    ②【远离这些危害最有效的方法当然是避免不要久坐,建议坐30~40分钟左右就要站立活动一会儿。】可以伸伸懒腰或者轻微旋转腰部,最好能出去转上一圈。另外,要选择合适的座具,尤其不要坐过低的座椅;必要时可在腰部增加腰垫,保持腰部的正直。

【问题】
    21.文中画横线的两个语句各有两处语病,请修改。(4分)
    22.请分别用一个疑问句给上面的三段文字各加一个小标题。每个标题不超过10个字。(6分)

【参考答案】
    21.(示例)语句①:在“打麻将时”前加“有人”;删掉“这与”,或把“是重要因素”改为“有重要关系”。
    语句②:删掉“避免”或“不要”;删掉“左右”。(共4分。每点1分。)
    22.(示例)①久坐为什么会引起腰疼?
    ②久坐还有哪些危害?
    ③如何避免久坐的危害?(共6分。每句2分,意思答对即可;字数不合要求,酌情扣分。)
 

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