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消除烦恼的15条建议

发布时间:2012年6月3日  更新时间:2024年6月1日
作者:未知  文章ID:2609  浏览:
    1.列一张表,记下所有令你高兴的事。
    2.如果你平时花大量的时间看电视,这天就决定只看一个好节目。
    3.破费一点,买件你一直想得到的东西。
    4.给周围环境添置点什么。不必花销太大,如给窗台上的相框换上新照片,或在书橱里增加些漂亮的附件。
    5.到公园散散步,或者寻找一个新的地方,看看沿途你能发现多少美的事物。
    6.食入富含维生素B的食物,避免高糖或高盐的食物。含维生素B的食物(纯谷物、水果、蔬菜和肉)起镇定作用。另一方面,糖消耗复合维生素B,破坏你的血糖水平,而且使你容易激动;而盐能增强兴奋性。
    7.对于这一天的学习,给你自己至少总结一条成功的经验。
    8.买一盆新花草或一束花。
    9.拜访两位好朋友,跟他们谈谈开心的事。
    10.打扫和整理你的环境,动手清理抽屉和衣柜,把照片精心收集在相册里。
    11.做件无名好事。
    12.给那些曾经对你的生活有过特别帮助和影响的人写封感谢信。
    13.拜访一位你很久未见面的朋友。
    14.同有隔阂的同学和朋友和解。
    15.对谁都笑脸相迎。
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